每天徒手深蹲能塑形吗 深蹲对臀部肌肉有刺激吗

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做很多运动之前都会做深蹲来热身 ，可见深蹲是比较有效果的运动 ，深蹲做起来也比较方便，下面来看看每天徒手深蹲能塑形吗
。每天徒手深蹲能塑形吗 徒手深蹲两百次
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